5.9 km | 00:58:08 | 09:50/km日期: 2023-11-16 05:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 11'44" / 07'30" / 10'15" / 07'04" / 13'50" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+00'55") | 370 / 2370 |
4 | | 09'04" (+01'35") | 1000 / 3370 |
5 | | 09'04" (+01'35") | 1000 / 4370 |
6 | | 12'52" (+05'23") | 1000 / 5370 |
7 | | 10'26" (+02'57") | 539 / 5909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.46 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 07'30" | 00:19'14" |
3 | 10'15" | 00:29'29" |
4 | 07'04" | 00:36'33" |
5 | 13'50" | 00:50'23" |
5.9 | 11'37" | 01:00'58" |