4.3 km | 00:28:33 | 06:41/km日期: 2023-11-16 04:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'31" / 06'33" / 05'56" / 07'53" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'30") | 530 / 1530 |
3 | | 15'43" (+10'40") | 36 / 1567 |
4 | | 05'27" (+00'24") | 274 / 1842 |
5 | | 06'16" (+01'13") | 159 / 2001 |
6 | | 05'03" | 296 / 2298 |
7 | | 07'20" (+02'17") | 136 / 2434 |
8 | | 05'15" (+00'12") | 285 / 2719 |
9 | | 07'38" (+02'35") | 130 / 2850 |
10 | | 05'23" (+00'20") | 278 / 3128 |
11 | | 07'53" (+02'50") | 126 / 3255 |
12 | | 05'10" (+00'07") | 289 / 3544 |
13 | | 08'38" (+03'35") | 115 / 3660 |
14 | | 11'40" (+06'37") | 256 / 3917 |
15 | | 05'34" (+00'31") | 269 / 4186 |
16 | | 12'12" (+07'09") | 81 / 4267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.14 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'33" | 00:13'04" |
3 | 05'56" | 00:19'00" |
4 | 07'53" | 00:26'53" |
4.3 | 07'35" | 00:28'55" |