7.3 km | 00:44:10 | 06:02/km日期: 2023-11-15 20:33 - 平均心率: 117 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'46" / 06'16" / 06'05" / 05'51" / 05'36" / 05'58" / 05'58" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'15") | 312 / 7312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.55 km Adidas Adizero 累積 :
10603.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'16" | 00:14'02" |
3 | 06'05" | 00:20'07" |
4 | 05'51" | 00:25'58" |
5 | 05'36" | 00:31'34" |
6 | 05'58" | 00:37'32" |
7 | 05'58" | 00:43'30" |
7.3 | 05'52" | 00:45'20" |