4.7 km | 00:45:37 | 09:38/km日期: 2023-11-15 20:11 - 平均心率: 121 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'10" / 09'35" / 09'25" / 09'28" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'42" (+01'21") | 727 / 4727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.32 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 09'35" | 00:18'45" |
3 | 09'25" | 00:28'10" |
4 | 09'28" | 00:37'38" |
4.7 | 10'42" | 00:45'26" |