10.8 km | 03:14:06 | 17:57/km日期: 2023-11-15 09:10 - 總爬升: 789 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 963 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 37'54" / 19'06" / 12'35" / 18'51" / 17'24" / 15'49" / 12'59" / 21'38" / 14'57" / 14'19" / 14'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.95 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'54" | 00:37'54" |
2 | 19'06" | 00:57'00" |
3 | 12'35" | 01:09'35" |
4 | 18'51" | 01:28'26" |
5 | 17'24" | 01:45'50" |
6 | 15'49" | 02:01'39" |
7 | 12'59" | 02:14'38" |
8 | 21'38" | 02:36'16" |
9 | 14'57" | 02:51'13" |
10 | 14'19" | 03:05'32" |
10.8 | 14'07" | 03:16'55" |