5.5 km | 01:30:23 | 16:21/km日期: 2023-11-15 05:40 - 平均心率: 102 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 11'09" / 11'09" / 15'50" / 12'50" / 30'35" / 15'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'50" (+04'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'22" (+03'14") | 720 / 3720 |
5 | | 28'33" (+17'25") | 1000 / 4720 |
6 | | 15'56" (+04'48") | 808 / 5528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.72 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 11'09" | 00:22'18" |
3 | 15'50" | 00:38'08" |
4 | 12'50" | 00:50'58" |
5 | 30'35" | 01:21'33" |
5.5 | 15'51" | 01:29'56" |