Qi Long Lai 2023/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Qi Long Lai 新北市
ID 762910

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6.0 km | 00:35:04 | 05:49/km

日期: 2023-11-14 23:12 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 10 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 05'32" / 06'00" / 05'47" / 05'59" / 05'39" / 05'53" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'30"

1004 / 1004

2

06'05"

(11'37")

05'59" (+00'29")

1016 / 2020

3

05'52"

(17'29")

05'51" (+00'21")

1000 / 3021

4

05'55"

(23'24")

05'55" (+00'25")

999 / 4021

5

05'39"

(29'03")

05'39" (+00'09")

997 / 5018

展開計圈分析

11月累積里程 : 159.19 km

Nike CJ0291-013 累積 : 868.7 km

Android - SUGAR SUGAR S55 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'00"	00:11'32"
3	05'47"	00:17'19"
4	05'59"	00:23'18"
5	05'39"	00:28'57"
6	05'53"	00:34'50"
6.0	03'26"	00:34'59"

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