4.0 km | 00:59:46 | 14:56/km日期: 2023-11-14 20:32 - 平均心率: 86 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 14'57" / 14'33" / 15'06" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'11" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'06" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'56" (+00'24") | 999 / 3999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.49 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'57" | 00:14'57" |
2 | 14'33" | 00:29'30" |
3 | 15'06" | 00:44'36" |
4.0 | 14'56" | 00:59'32" |