10.6 km | 00:40:39 | 03:50/km日期: 2023-11-14 19:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 03'32" / 04'24" / 03'27" / 04'23" / 03'22" / 04'23" / 03'57" / 03'59" / 04'16" / 03'17" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'32" (+00'15") | 637 / 1637 |
| 3 | | 12'04" (+08'47") | 99 / 1737 |
| 4 | | 03'29" (+00'12") | 1000 / 2737 |
| 5 | | 03'23" (+00'06") | 649 / 3386 |
| 6 | | 12'59" (+09'42") | 102 / 3488 |
| 7 | | 03'23" (+00'06") | 1000 / 4488 |
| 8 | | 03'19" (+00'02") | 686 / 5175 |
| 9 | | 13'11" (+09'54") | 105 / 5280 |
| 10 | | 03'22" (+00'05") | 1000 / 6280 |
| 11 | | 04'47" (+01'30") | 769 / 7049 |
| 12 | | 03'19" (+00'02") | 1000 / 8049 |
| 13 | | 03'17" | 699 / 8748 |
| 14 | | 12'28" (+09'11") | 105 / 8854 |
| 15 | | 03'17" | 1000 / 9854 |
| 16 | | 03'10" | 723 / 10577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 623.53 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'32" | 00:03'32" |
| 2 | 04'24" | 00:07'56" |
| 3 | 03'27" | 00:11'23" |
| 4 | 04'23" | 00:15'46" |
| 5 | 03'22" | 00:19'08" |
| 6 | 04'23" | 00:23'31" |
| 7 | 03'57" | 00:27'28" |
| 8 | 03'59" | 00:31'27" |
| 9 | 04'16" | 00:35'43" |
| 10 | 03'17" | 00:39'00" |
| 10.6 | 03'07" | 00:40'48" |
Harold Hsu 說推
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