6.9 km | 00:48:39 | 07:03/km日期: 2023-11-14 20:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'53" / 09'55" / 05'37" / 08'13" / 07'56" / 05'27" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'56") | 361 / 1361 |
3 | | 02:16'08" (+12'12") | 14 / 1376 |
4 | | 04'31" (+00'35") | 100 / 1476 |
5 | | 50'53" (+46'57") | 29 / 1505 |
6 | | 03'56" | 100 / 1605 |
7 | | 50'15" (+46'19") | 29 / 1634 |
8 | | 00'00" | 0 / 1634 |
9 | | 00'00" | 0 / 1634 |
10 | | 00'00" | 0 / 1634 |
11 | | 05'22" (+01'26") | 1000 / 2634 |
12 | | 05'29" (+01'33") | 600 / 3234 |
13 | | 02:07'36" (+03'40") | 23 / 3258 |
14 | | 05'26" (+01'30") | 1000 / 4258 |
15 | | 05'23" (+01'27") | 600 / 4858 |
16 | | 31'49" (+27'53") | 94 / 4952 |
17 | | 05'24" (+01'28") | 1000 / 5952 |
18 | | 05'42" (+01'46") | 600 / 6552 |
19 | | 50'38" (+46'42") | 16 / 6569 |
20 | | 00'00" | 0 / 6569 |
21 | | 05'19" (+01'23") | 324 / 6893 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
255.57 km Mizuno WAVE RIDER 20紅 累積 :
493.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 09'55" | 00:15'48" |
3 | 05'37" | 00:21'25" |
4 | 08'13" | 00:29'38" |
5 | 07'56" | 00:37'34" |
6 | 05'27" | 00:43'01" |
6.9 | 06'19" | 00:48'40" |