10.0 km | 00:53:52 | 05:23/km日期: 2023-11-14 18:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 08'13" / 06'47" / 05'58" / 05'01" / 04'56" / 04'53" / 04'44" / 04'35" / 04'35" / 04'09" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'13" (+04'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'26" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.17 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 06'47" | 00:15'00" |
| 3 | 05'58" | 00:20'58" |
| 4 | 05'01" | 00:25'59" |
| 5 | 04'56" | 00:30'55" |
| 6 | 04'53" | 00:35'48" |
| 7 | 04'44" | 00:40'32" |
| 8 | 04'35" | 00:45'07" |
| 9 | 04'35" | 00:49'42" |
| 10 | 04'09" | 00:53'51" |
| 10.0 | 02'37" | 00:53'52" |
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