10.3 km | 00:47:42 | 04:37/km日期: 2023-11-14 05:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 04'44" / 05'03" / 03'49" / 04'31" / 04'36" / 04'26" / 05'04" / 04'25" / 04'37" / 05'24" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+01'16") | 2312 / 2312 |
2 | | 03'34" (+00'17") | 800 / 3112 |
3 | | 06'55" (+03'38") | 300 / 3412 |
4 | | 03'29" (+00'12") | 800 / 4212 |
5 | | 07'14" (+03'57") | 300 / 4512 |
6 | | 03'27" (+00'10") | 800 / 5312 |
7 | | 07'19" (+04'02") | 252 / 5565 |
8 | | 03'28" (+00'11") | 800 / 6365 |
9 | | 08'41" (+05'24") | 300 / 6665 |
10 | | 03'29" (+00'12") | 800 / 7465 |
11 | | 06'39" (+03'22") | 300 / 7765 |
12 | | 03'17" | 800 / 8565 |
13 | | 05'35" (+02'18") | 1756 / 10321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.00 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'03" | 00:09'47" |
3 | 03'49" | 00:13'36" |
4 | 04'31" | 00:18'07" |
5 | 04'36" | 00:22'43" |
6 | 04'26" | 00:27'09" |
7 | 05'04" | 00:32'13" |
8 | 04'25" | 00:36'38" |
9 | 04'37" | 00:41'15" |
10 | 05'24" | 00:46'39" |
10.3 | 05'04" | 00:48'17" |