6.5 km | 00:33:50 | 05:10/km日期: 2023-11-14 06:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'08" / 04'28" / 04'25" / 08'37" / 04'09" / 04'22" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'48") | 511 / 511 |
| 2 | | 04'25" (+00'21") | 1000 / 1511 |
| 3 | | 04'25" (+00'21") | 1000 / 2511 |
| 4 | | 04'22" (+00'18") | 1000 / 3511 |
| 5 | | 02:59'16" (+55'12") | 25 / 3536 |
| 6 | | 04'04" | 1000 / 4536 |
| 7 | | 04'19" (+00'15") | 1000 / 5536 |
| 8 | | 04'12" (+00'08") | 1000 / 6536 |
| 9 | | 58'12" (+54'08") | 8 / 6545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.04 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'28" | 00:09'36" |
| 3 | 04'25" | 00:14'01" |
| 4 | 08'37" | 00:22'38" |
| 5 | 04'09" | 00:26'47" |
| 6 | 04'22" | 00:31'09" |
| 6.5 | 04'53" | 00:33'49" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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