10.0 km | 00:52:09 | 05:12/km日期: 2023-11-12 16:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 06'30" / 05'48" / 05'42" / 05'49" / 05'54" / 05'30" / 04'54" / 04'23" / 04'12" / 132'41" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.21 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'48" | 00:12'18" |
| 3 | 05'42" | 00:18'00" |
| 4 | 05'49" | 00:23'49" |
| 5 | 05'54" | 00:29'43" |
| 6 | 05'30" | 00:35'13" |
| 7 | 04'54" | 00:40'07" |
| 8 | 04'23" | 00:44'30" |
| 9 | 04'12" | 00:48'42" |
| 10.0 | 03'21" | 00:52'09" |
柯登添（木架山火焰豬） 說推
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