10.4 km | 01:59:49 | 11:32/km日期: 2023-11-12 13:22 - 平均心率: 102 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 12196 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 13'38" / 11'54" / 00'10" / 07'53" / 10'46" / 10'46" / 10'40" / 11'18" / 11'13" / 10'52" / 11'04" / 25'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'38" (+02'51") | 1000 / 1000 | 101 / 71 |
2 | | 11'56" (+01'09") | 1000 / 2000 | 91 / 91 |
3 | | 11'55" (+01'08") | 1000 / 3000 | 88 / 94 |
4 | | 10'53" (+00'06") | 1000 / 4001 | 79 / 115 |
5 | | 10'47" | 1000 / 5002 | 114 / 80 |
6 | | 10'58" (+00'11") | 1001 / 6003 | 110 / 82 |
7 | | 11'37" (+00'50") | 1000 / 7004 | 107 / 80 |
8 | | 10'52" (+00'05") | 1000 / 8004 | 111 / 82 |
9 | | 10'56" (+00'09") | 1000 / 9004 | 103 / 88 |
10 | | 11'45" (+00'58") | 1001 / 10006 | 110 / 76 |
11 | | 11'42" (+00'55") | 373 / 10379 | 100 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
295.21 km MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'38" | 00:13'38" |
2 | 11'54" | 00:25'32" |
3 | 00'10" | 00:25'42" |
4 | 07'53" | 00:33'35" |
5 | 10'46" | 00:44'21" |
6 | 10'46" | 00:55'07" |
7 | 10'40" | 01:05'47" |
8 | 11'18" | 01:17'05" |
9 | 11'13" | 01:28'18" |
10 | 10'52" | 01:39'10" |
11 | 11'04" | 01:50'14" |
10.4 | -15'-27" | 01:59'49" |