愷 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

愷彰化
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19.5 km | 01:02:57 | 18.6 km/h

日期: 2016-05-02 16:25 - 總爬升: 406 m - 地點: 松柏嶺 - 天氣: soso - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'30"

(03'30")

16.98 (-36.75)

988 / 988

2

02'45"

(06'15")

21.95 (-31.78)

1005 / 1994

3

03'23"

(09'38")

17.82 (-35.91)

1003 / 2997

4

05'14"

(14'52")

11.43 (-42.30)

996 / 3994

5

05'47"

(20'39")

10.37 (-43.36)

997 / 4992

展開計圈分析

彰化

愷

·

5月累積里程 : 312.46 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	-3.6 %
2	22.0	-3.2 %
3	17.7	3.9 %
4	11.4	7.4 %
5	10.4	8.8 %
6	10.3	8.9 %
7	10.7	9.5 %
8	15.9	13.6 %
9	17.9	5.5 %
10	20.7	-6.2 %
11	16.3	4.0 %
12	25.2	-5.2 %
13	36.0	-5.1 %
14	38.7	-8.0 %
15	47.4	-7.3 %
16	53.7	-8.0 %
17	42.4	-5.9 %
18	19.3	3.8 %
19	19.6	-2.7 %
19.5	20.5	14.0 %

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