4.4 km | 01:09:03 | 15:40/km日期: 2023-11-11 19:35 - 平均心率: 81 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 15'07" / 17'08" / 51'10" / 16'46" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'40" | 4404 / 4404 |
2 | | 04'49" | 1 / 4406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.44 km TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'07" | 00:15'07" |
2 | 17'08" | 00:32'15" |
3 | 51'10" | 01:23'25" |
4 | 16'46" | 01:40'11" |
4.4 | 12'43" | 01:45'21" |