5.7 km | 01:17:34 | 13:37/km日期: 2023-11-11 11:42 - 平均心率: 96 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 34'40" / 215'14" / 17'54" / 12'55" / 23'04" / 18'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'00" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'40" (+03'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'22" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'11" (+03'05") | 691 / 5691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 318.83 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'40" | 00:34'40" |
2 | 215'14" | 04:09'54" |
3 | 17'54" | 04:27'48" |
4 | 12'55" | 04:40'43" |
5 | 23'04" | 05:03'47" |
5.7 | 18'06" | 05:16'18" |