10.8 km | 01:04:37 | 05:59/km日期: 2023-11-11 10:56 - 平均心率: 166 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'19" / 06'14" / 07'07" / 05'30" / 05'35" / 05'26" / 06'58" / 05'38" / 05'48" / 05'45" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'10") | 1600 / 1600 |
2 | | 06'17" (+00'49") | 400 / 2000 |
3 | | 25'00" (+19'32") | 80 / 2080 |
4 | | 05'33" (+00'05") | 1600 / 3680 |
5 | | 05'28" | 1600 / 5280 |
6 | | 05'28" | 800 / 6080 |
7 | | 11'32" (+06'04") | 260 / 6340 |
8 | | 05'36" (+00'08") | 1600 / 7939 |
9 | | 05'40" (+00'12") | 1600 / 9540 |
10 | | 05'45" (+00'17") | 800 / 10340 |
11 | | 07'53" (+02'25") | 380 / 10720 |
12 | | 07'49" (+02'21") | 50 / 10770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.52 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 06'14" | 00:11'33" |
3 | 07'07" | 00:18'40" |
4 | 05'30" | 00:24'10" |
5 | 05'35" | 00:29'45" |
6 | 05'26" | 00:35'11" |
7 | 06'58" | 00:42'09" |
8 | 05'38" | 00:47'47" |
9 | 05'48" | 00:53'35" |
10 | 05'45" | 00:59'20" |
10.8 | 06'51" | 01:04'37" |