10.6 km | 01:23:08 | 07:50/km日期: 2023-11-11 05:25 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 07'08" / 07'32" / 08'20" / 07'50" / 11'13" / 08'36" / 06'07" / 06'11" / 06'34" / 09'12" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+01'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'13" (+05'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+02'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'11" (+03'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'20" (+01'13") | 603 / 10603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
368.73 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'32" | 00:14'40" |
3 | 08'20" | 00:23'00" |
4 | 07'50" | 00:30'50" |
5 | 11'13" | 00:42'03" |
6 | 08'36" | 00:50'39" |
7 | 06'07" | 00:56'46" |
8 | 06'11" | 01:02'57" |
9 | 06'34" | 01:09'31" |
10 | 09'12" | 01:18'43" |
10.6 | 07'25" | 01:23'12" |