4.4 km | 01:37:24 | 22:06/km日期: 2023-11-10 15:11 - 平均心率: 77 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%
Pace: 13'47" / 20'59" / 26'19" / 19'04" / 17'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'59" (+04'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'59" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'18" (+07'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'23" | 405 / 4405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.59 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'47" | 00:13'47" |
| 2 | 20'59" | 00:34'46" |
| 3 | 26'19" | 01:01'05" |
| 4 | 19'04" | 01:20'09" |
| 4.4 | 17'25" | 01:27'13" |
留言 
