10.4 km | 01:16:15 | 07:19/km日期: 2023-11-10 12:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 13236 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 08'46" / 07'20" / 06'53" / 06'53" / 06'43" / 06'33" / 06'44" / 06'45" / 06'56" / 07'05" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'59" (+02'22") | 1000 / 1000 | 120 / 92 |
2 | | 07'17" (+00'40") | 1000 / 2000 | 175 / 77 |
3 | | 06'49" (+00'12") | 1000 / 3001 | 186 / 78 |
4 | | 06'57" (+00'20") | 1001 / 4002 | 185 / 77 |
5 | | 06'44" (+00'07") | 1001 / 5003 | 178 / 82 |
6 | | 06'37" | 1000 / 6004 | 186 / 80 |
7 | | 06'45" (+00'08") | 1002 / 7006 | 187 / 79 |
8 | | 06'48" (+00'11") | 1002 / 8008 | 187 / 78 |
9 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 9008 | 186 / 76 |
10 | | 07'06" (+00'29") | 1000 / 10009 | 186 / 75 |
11 | | 12'11" (+05'34") | 414 / 10424 | 133 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
295.21 km MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 07'20" | 00:16'06" |
3 | 06'53" | 00:22'59" |
4 | 06'53" | 00:29'52" |
5 | 06'43" | 00:36'35" |
6 | 06'33" | 00:43'08" |
7 | 06'44" | 00:49'52" |
8 | 06'45" | 00:56'37" |
9 | 06'56" | 01:03'33" |
10 | 07'05" | 01:10'38" |
10.4 | 13'13" | 01:16'15" |