7.4 km | 01:14:30 | 10:07/km日期: 2023-11-10 05:59 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 109 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 10348 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 10'58" / 10'24" / 09'19" / 09'34" / 09'46" / 09'29" / 10'43" / 11'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'59" (+01'39") | 1000 / 1000 | 128 / 70 |
| 2 | | 10'26" (+01'06") | 1000 / 2001 | 159 / 59 |
| 3 | | 09'20" | 1000 / 3002 | 219 / 48 |
| 4 | | 09'34" (+00'14") | 1000 / 4002 | 138 / 75 |
| 5 | | 09'50" (+00'30") | 1001 / 5003 | 117 / 86 |
| 6 | | 09'33" (+00'13") | 1000 / 6004 | 117 / 89 |
| 7 | | 10'52" (+01'32") | 1000 / 7005 | 108 / 84 |
| 8 | | 10'38" (+01'18") | 358 / 7363 | 110 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
64.09 km 
母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33204.9 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'58" | 00:10'58" |
| 2 | 10'24" | 00:21'22" |
| 3 | 09'19" | 00:30'41" |
| 4 | 09'34" | 00:40'15" |
| 5 | 09'46" | 00:50'01" |
| 6 | 09'29" | 00:59'30" |
| 7 | 10'43" | 01:10'13" |
| 7.4 | 11'45" | 01:14'30" |
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