阿建 (新竹瘋) 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿建 (新竹瘋) 新竹
ID 142615

103 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

阿建 (新竹瘋)

10.1 km | 00:57:45 | 05:42/km

日期: 2016-05-01 14:47 - 地點: 新屋綠色走廊 - 天氣: 陰 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 05'28" / 05'15" / 05'59" / 05'25" / 05'56" / 06'06" / 05'51" / 05'36" / 05'30" / 05'38" / 09'19" /

沒雨的空檔小跑一下~
好多人在騎腳踏車~

5月累積里程 : 85.42 km

asics LYTERACER RS 4 累積 : 816.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

Amy Tsai, KaiChi 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

Roy 🦈《動魂》晚上好，運動愉快~

2016-05-01 20:42 ·

1 個人推

阿建 (新竹瘋) 晚上好!
週末運動愉快!

2016-05-01 20:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'15"	00:10'43"
3	05'59"	00:16'42"
4	05'25"	00:22'07"
5	05'56"	00:28'03"
6	06'06"	00:34'09"
7	05'51"	00:40'00"
8	05'36"	00:45'36"
9	05'30"	00:51'06"
10	05'38"	00:56'44"
10.1	09'19"	00:57'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km