4.5 km | 00:26:15 | 05:49/km日期: 2023-11-10 06:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'02" / 05'22" / 05'49" / 06'07" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'30") | 514 / 4514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.86 km NB SOLVI 累積 :
5077.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'22" | 00:11'24" |
3 | 05'49" | 00:17'13" |
4 | 06'07" | 00:23'20" |
4.5 | 05'51" | 00:26'21" |