6.6 km | 00:30:21 | 04:38/km日期: 2023-11-09 13:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'37" / 04'30" / 04'32" / 04'46" / 04'47" / 04'26" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'31") | 551 / 6551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 93.19 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'30" | 00:09'07" |
3 | 04'32" | 00:13'39" |
4 | 04'46" | 00:18'25" |
5 | 04'47" | 00:23'12" |
6 | 04'26" | 00:27'38" |
6.6 | 04'55" | 00:30'21" |