5.1 km | 00:30:00 | 05:50/km日期: 2023-11-09 20:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'35" / 05'47" / 05'43" / 05'56" / 06'21" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'13") | 404 / 404 |
2 | | 03'41" | 417 / 821 |
3 | | 38'12" (+34'31") | 52 / 874 |
4 | | 03'50" (+00'09") | 401 / 1275 |
5 | | 03'54" (+00'13") | 409 / 1684 |
6 | | 45'58" (+42'17") | 44 / 1729 |
7 | | 03'57" (+00'16") | 399 / 2128 |
8 | | 03'51" (+00'10") | 413 / 2541 |
9 | | 45'01" (+41'20") | 44 / 2586 |
10 | | 03'55" (+00'14") | 410 / 2996 |
11 | | 03'54" (+00'13") | 410 / 3407 |
12 | | 52'39" (+48'58") | 39 / 3446 |
13 | | 04'03" (+00'22") | 400 / 3846 |
14 | | 03'54" (+00'13") | 421 / 4268 |
15 | | 55'17" (+51'36") | 45 / 4313 |
16 | | 04'03" (+00'22") | 410 / 4723 |
17 | | 04'08" (+00'27") | 408 / 5131 |
18 | | 11'46" (+08'05") | 10 / 5142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
334.48 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
3137.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'47" | 00:11'22" |
3 | 05'43" | 00:17'05" |
4 | 05'56" | 00:23'01" |
5 | 06'21" | 00:29'22" |
5.1 | 04'26" | 00:30'00" |