蔡泉和(新竹瘋)《動魂》 2016/05/01 訓練日誌

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》新竹
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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

半馬 | 02:47:11 | 07:55/km | 第2半馬

2016第二屆臺灣馬拉松賽

官方成績
日期	2016-05-01
成績	02:47:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'19")

00:38'19" (+00'33")

01:18'27"

10 km

(01:18'27")

00:40'08" (+02'22")

15 km

(01:56'13")

00:37'46"

01:19'18" (+00'51")

20 km

(02:37'45")

00:41'32" (+03'46")

Finish

(02:47:11)

日期: 2016-05-01 05:17 - 總爬升: 132 m - 地點: 台灣馬拉松-桃園青埔車站 - 卡路里: 1497 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'45"

(07'45")

07'47" (+00'39")

995 / 995

08'02"

(15'47")

07'55" (+00'47")

1013 / 2008

07'42"

(23'29")

07'41" (+00'33")

1001 / 3010

07'31"

(31'00")

07'29" (+00'21")

1003 / 4013

07'19"

(38'19")

07'18" (+00'10")

1000 / 5014

展開計圈分析

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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》

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下雨天的台灣馬拉松半馬完賽,破PB了

賽前宣言: 希望可以三小時完賽

5月累積里程 : 68.42 km

NB 560 累積 : 1144.3 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

阿建 (新竹瘋), 吳念祖和其他 30 人說推

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觀看另 6 則留言

江明修蔡兄午安
恭喜完賽破“PB”

2016-05-03 12:55 ·

1 個人推

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》明修兄午安,下雨天跑步還不賴,跑起來很舒服

2016-05-03 13:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'56"	00:15'47"
3	07'42"	00:23'29"
4	07'31"	00:31'00"
5	07'19"	00:38'19"
6	08'01"	00:46'20"
7	08'22"	00:54'42"
8	07'26"	01:02'08"
9	08'21"	01:10'29"
10	07'58"	01:18'27"
11	07'38"	01:26'05"
12	07'21"	01:33'26"
13	07'45"	01:41'11"
14	07'49"	01:49'00"
15	07'13"	01:56'13"
16	08'12"	02:04'25"
17	07'50"	02:12'15"
18	08'32"	02:20'47"
19	08'25"	02:29'12"
20	08'33"	02:37'45"
21	07'36"	02:45'21"
21.2	08'30"	02:47'11"