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Ting Chia Hsu
基隆
ID 539031
8 位追隨者
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Ting Chia Hsu
142.4 km
|
05:10:25
|
27.5 km/h
日期:
2023-11-09 06:08
-
總爬升:
955 m
-
平均心率:
123
-
踏頻:
77
-
卡路里:
2741 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
81%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
503.11 km
TCX 2.0 上傳
| 11 months ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.1
1.0 %
2
18.8
-0.2 %
3
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1.0 %
4
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1.3 %
17
22.8
1.0 %
18
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2.7 %
19
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20
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2.2 %
21
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1.8 %
22
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3.4 %
23
26.5
4.7 %
24
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2.1 %
25
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1.8 %
26
19.8
5.3 %
27
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4.0 %
28
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5.7 %
29
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-2.4 %
30
30.3
-2.3 %
31
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2.1 %
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-5.0 %
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-3.6 %
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-1.1 %
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-1.4 %
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-0.8 %
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-0.8 %
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1.3 %
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2.4 %
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53
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5.1 %
54
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-4.3 %
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43.4
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-3.1 %
57
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-1.2 %
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-1.2 %
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-1.2 %
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1.6 %
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1.2 %
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1.0 %
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-0.2 %
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2.0 %
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3.5 %
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-3.4 %
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15.3
4.1 %
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-3.6 %
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4.0 %
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-1.7 %
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