7.3 km | 00:53:22 | 07:16/km日期: 2023-11-09 06:22 - 平均心率: 116 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'38" / 06'05" / 07'36" / 05'48" / 05'41" / 17'32" / 09'32" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'31") | 609 / 1609 |
3 | | 06'03" (+00'31") | 495 / 2104 |
4 | | 14'00" (+08'28") | 214 / 2318 |
5 | | 06'01" (+00'29") | 498 / 2816 |
6 | | 05'32" | 540 / 3357 |
7 | | 05'36" (+00'04") | 535 / 3892 |
8 | | 05'39" (+00'07") | 530 / 4423 |
9 | | 05'41" (+00'09") | 527 / 4950 |
10 | | 05'45" (+00'13") | 520 / 5471 |
11 | | 11'44" (+06'12") | 255 / 5727 |
12 | | 06'43" (+01'11") | 446 / 6173 |
13 | | 07'37" (+02'05") | 393 / 6566 |
14 | | 12'12" (+06'40") | 245 / 6812 |
15 | | 11'25" (+05'53") | 529 / 7341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.37 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'05" | 00:13'43" |
3 | 07'36" | 00:21'19" |
4 | 05'48" | 00:27'07" |
5 | 05'41" | 00:32'48" |
6 | 17'32" | 00:50'20" |
7 | 09'32" | 00:59'52" |
7.3 | 10'44" | 01:03'32" |