5.1 km | 00:58:57 | 11:27/km日期: 2023-11-08 19:42 - 總爬升: 514 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 7536 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 10'03" / 11'21" / 22'05" / 07'15" / 07'01" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'03" (+02'59") | 1000 / 1000 | 140 / 70 |
2 | | 11'23" (+04'19") | 1000 / 2001 | 148 / 59 |
3 | | 22'01" (+14'57") | 1000 / 3002 | 80 / 56 |
4 | | 07'14" (+00'10") | 1001 / 4003 | 172 / 79 |
5 | | 07'04" | 1000 / 5004 | 171 / 82 |
6 | | 07'58" (+00'54") | 137 / 5142 | 172 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.50 km yy 白23 累積 :
665.0 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 11'21" | 00:21'24" |
3 | 22'05" | 00:43'29" |
4 | 07'15" | 00:50'44" |
5 | 07'01" | 00:57'45" |
5.1 | 08'25" | 00:58'57" |