5.3 km | 00:37:21 | 07:01/km日期: 2023-11-08 12:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 10'41" / 06'33" / 05'44" / 05'43" / 05'38" / 09'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'40" (+05'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'25" (+03'47") | 322 / 5322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.57 km 
Brooks HT 累積 :
2368.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'41" | 00:10'41" |
| 2 | 06'33" | 00:17'14" |
| 3 | 05'44" | 00:22'58" |
| 4 | 05'43" | 00:28'41" |
| 5 | 05'38" | 00:34'19" |
| 5.3 | 09'28" | 00:37'22" |
留言 
