4.6 km | 00:32:20 | 06:59/km日期: 2023-11-08 06:13 - 地點: 景美河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 07'44" / 06'48" / 06'49" / 06'42" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'11") | 622 / 4622 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.65 km 
Adidas Adizero SL 橘色 累積 :
68.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'48" | 00:14'32" |
| 3 | 06'49" | 00:21'21" |
| 4 | 06'42" | 00:28'03" |
| 4.6 | 06'54" | 00:32'21" |
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