7.6 km | 00:37:20 | 04:54/km日期: 2023-11-07 19:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 04'32" / 05'21" / 04'25" / 05'13" / 04'44" / 05'00" / 05'16" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'07") | 416 / 416 |
2 | | 07'23" (+03'46") | 221 / 638 |
3 | | 03'43" (+00'06") | 417 / 1055 |
4 | | 06'52" (+03'15") | 246 / 1301 |
5 | | 03'53" (+00'16") | 408 / 1710 |
6 | | 07'07" (+03'30") | 224 / 1935 |
7 | | 03'45" (+00'08") | 415 / 2350 |
8 | | 07'07" (+03'30") | 218 / 2568 |
9 | | 03'37" | 416 / 2985 |
10 | | 07'04" (+03'27") | 219 / 3205 |
11 | | 03'47" (+00'10") | 408 / 3613 |
12 | | 06'50" (+03'13") | 224 / 3837 |
13 | | 03'50" (+00'13") | 412 / 4249 |
14 | | 06'58" (+03'21") | 217 / 4467 |
15 | | 03'48" (+00'11") | 411 / 4879 |
16 | | 06'53" (+03'16") | 221 / 5100 |
17 | | 03'46" (+00'09") | 409 / 5510 |
18 | | 07'18" (+03'41") | 219 / 5729 |
19 | | 03'47" (+00'10") | 410 / 6139 |
20 | | 07'00" (+03'23") | 221 / 6361 |
21 | | 03'48" (+00'11") | 411 / 6773 |
22 | | 07'14" (+03'37") | 212 / 6986 |
23 | | 03'43" (+00'06") | 411 / 7397 |
24 | | 06'09" (+02'32") | 218 / 7616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
243.38 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 05'21" | 00:09'53" |
3 | 04'25" | 00:14'18" |
4 | 05'13" | 00:19'31" |
5 | 04'44" | 00:24'15" |
6 | 05'00" | 00:29'15" |
7 | 05'16" | 00:34'31" |
7.6 | 04'35" | 00:37'21" |