13.1 km | 01:05:26 | 05:00/km日期: 2023-11-07 10:20 - 平均心率: 174 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 11038 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 52%
Pace: 05'21" / 05'26" / 05'27" / 05'10" / 05'19" / 04'43" / 04'53" / 05'04" / 04'43" / 04'43" / 04'57" / 04'56" / 04'30" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'56") | 1002 / 1002 | 170 / 109 |
2 | | 05'25" (+01'01") | 1001 / 2003 | 167 / 109 |
3 | | 05'28" (+01'04") | 1001 / 3004 | 166 / 109 |
4 | | 05'10" (+00'46") | 1001 / 4005 | 167 / 115 |
5 | | 05'17" (+00'53") | 1001 / 5007 | 167 / 112 |
6 | | 04'45" (+00'21") | 1003 / 6010 | 168 / 124 |
7 | | 04'51" (+00'27") | 1002 / 7012 | 167 / 122 |
8 | | 05'07" (+00'43") | 1000 / 8013 | 167 / 116 |
9 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 9013 | 169 / 126 |
10 | | 04'44" (+00'20") | 1002 / 10016 | 167 / 125 |
11 | | 04'58" (+00'34") | 1002 / 11018 | 168 / 119 |
12 | | 04'56" (+00'32") | 1000 / 12019 | 169 / 119 |
13 | | 04'24" | 1000 / 13020 | 173 / 130 |
14 | | 03'07" | 48 / 13068 | 186 / 171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.43 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'26" | 00:10'47" |
3 | 05'27" | 00:16'14" |
4 | 05'10" | 00:21'24" |
5 | 05'19" | 00:26'43" |
6 | 04'43" | 00:31'26" |
7 | 04'53" | 00:36'19" |
8 | 05'04" | 00:41'23" |
9 | 04'43" | 00:46'06" |
10 | 04'43" | 00:50'49" |
11 | 04'57" | 00:55'46" |
12 | 04'56" | 01:00'42" |
13 | 04'30" | 01:05'12" |
13.1 | 03'23" | 01:05'26" |