10.4 km | 00:51:07 | 04:56/km日期: 2023-11-06 05:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'35" / 05'24" / 04'59" / 05'03" / 04'58" / 04'50" / 04'56" / 04'50" / 04'56" / 04'00" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'54") | 412 / 412 |
2 | | 05'25" (+01'38") | 411 / 824 |
3 | | 05'24" (+01'37") | 415 / 1239 |
4 | | 05'22" (+01'35") | 412 / 1652 |
5 | | 05'16" (+01'29") | 401 / 2053 |
6 | | 05'05" (+01'18") | 408 / 2462 |
7 | | 05'04" (+01'17") | 407 / 2870 |
8 | | 05'01" (+01'14") | 407 / 3277 |
9 | | 05'00" (+01'13") | 402 / 3679 |
10 | | 05'03" (+01'16") | 404 / 4084 |
11 | | 05'02" (+01'15") | 399 / 4484 |
12 | | 04'52" (+01'05") | 403 / 4887 |
13 | | 04'53" (+01'06") | 412 / 5300 |
14 | | 04'47" (+01'00") | 410 / 5711 |
15 | | 04'53" (+01'06") | 405 / 6116 |
16 | | 05'00" (+01'13") | 398 / 6515 |
17 | | 04'52" (+01'05") | 410 / 6926 |
18 | | 04'49" (+01'02") | 417 / 7344 |
19 | | 04'50" (+01'03") | 406 / 7751 |
20 | | 04'44" (+00'57") | 421 / 8172 |
21 | | 05'05" (+01'18") | 425 / 8597 |
22 | | 04'43" (+00'56") | 426 / 9024 |
23 | | 04'14" (+00'27") | 428 / 9453 |
24 | | 03'47" | 426 / 9879 |
25 | | 04'28" (+00'41") | 428 / 10308 |
26 | | 05'13" (+01'26") | 44 / 10352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 345.92 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'24" | 00:10'59" |
3 | 04'59" | 00:15'58" |
4 | 05'03" | 00:21'01" |
5 | 04'58" | 00:25'59" |
6 | 04'50" | 00:30'49" |
7 | 04'56" | 00:35'45" |
8 | 04'50" | 00:40'35" |
9 | 04'56" | 00:45'31" |
10 | 04'00" | 00:49'31" |
10.4 | 04'32" | 00:51'07" |