6.0 km | 00:34:25 | 05:44/km日期: 2023-11-05 15:42 - 總爬升: 208 m - 地點: 走廊 - 平均心率: 133 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'37" / 05'34" / 06'21" / 06'45" / 15'12" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 561 / 5561 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.09 km 
adidas DURAMO 10 深藍 累積 :
898.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 05'34" | 00:14'11" |
| 3 | 06'21" | 00:20'32" |
| 4 | 06'45" | 00:27'17" |
| 5 | 15'12" | 00:42'29" |
| 5.6 | 05'13" | 00:45'25" |
留言 
