5.2 km | 00:34:12 | 06:35/km日期: 2023-11-05 20:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'34" / 07'14" / 06'40" / 05'36" / 05'19" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+04'14") | 500 / 500 |
2 | | 07'51" (+02'50") | 500 / 1000 |
3 | | 07'20" (+02'19") | 500 / 1500 |
4 | | 07'06" (+02'05") | 500 / 2000 |
5 | | 07'10" (+02'09") | 500 / 2500 |
6 | | 06'09" (+01'08") | 500 / 3000 |
7 | | 05'34" (+00'33") | 500 / 3500 |
8 | | 05'37" (+00'36") | 500 / 4000 |
9 | | 05'37" (+00'36") | 500 / 4500 |
10 | | 05'01" | 500 / 5000 |
11 | | 04'20" | 193 / 5193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.19 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 07'14" | 00:15'48" |
3 | 06'40" | 00:22'28" |
4 | 05'36" | 00:28'04" |
5 | 05'19" | 00:33'23" |
5.2 | 04'23" | 00:34'14" |