王冠翔；Sean 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

王冠翔；Sean 台北市
ID 104700

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王冠翔；Sean

5.7 km | 00:30:23 | 05:22/km

日期: 2016-04-28 19:32 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'59" / 05'43" / 05'56" / 20'16" / 04'19" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+01'51")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'53")

05'42" (+01'23")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'25")

05'32" (+01'13")

1000 / 3000

4

05'17"

(22'42")

05'17" (+00'58")

1000 / 4000

5

04'19"

(27'01")

04'19"

1000 / 5000

6

03'21"

(30'23")

05'07" (+00'48")

654 / 5654

4月累積里程 : 236.18 km

TCX 上傳 | 8 years ago

comewish, 楊新長和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'43"	00:11'42"
3	05'56"	00:17'38"
4	20'16"	00:37'54"
5	04'19"	00:42'13"
5.7	05'14"	00:45'39"

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