5.3 km | 00:45:55 | 08:44/km日期: 2023-11-05 07:30 - 平均心率: 131 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 07'37" / 08'05" / 08'56" / 07'57" / 25'34" / 12'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+01'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'41" (+03'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'22" (+05'05") | 256 / 5256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 70.83 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 08'05" | 00:15'42" |
| 3 | 08'56" | 00:24'38" |
| 4 | 07'57" | 00:32'35" |
| 5 | 25'34" | 00:58'09" |
| 5.3 | 12'21" | 01:01'19" |
留言 
