8.7 km | 01:06:58 | 07:40/km日期: 2016-04-28 20:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 12341 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 08'35" / 07'45" / 07'30" / 07'40" / 07'30" / 07'40" / 07'40" / 07'26" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'33" (+01'09") | 1003 / 1003 | 178 / 65 |
2 | | 07'42" (+00'18") | 1005 / 2008 | 186 / 69 |
3 | | 07'26" (+00'02") | 1007 / 3016 | 189 / 70 |
4 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 4016 | 185 / 70 |
5 | | 07'28" (+00'04") | 1002 / 5019 | 179 / 74 |
6 | | 07'39" (+00'15") | 1002 / 6021 | 181 / 71 |
7 | | 07'38" (+00'14") | 1003 / 7025 | 188 / 69 |
8 | | 07'24" | 1002 / 8027 | 184 / 73 |
9 | | 07'08" | 727 / 8755 | 185 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 48.62 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 07'45" | 00:16'20" |
3 | 07'30" | 00:23'50" |
4 | 07'40" | 00:31'30" |
5 | 07'30" | 00:39'00" |
6 | 07'40" | 00:46'40" |
7 | 07'40" | 00:54'20" |
8 | 07'26" | 01:01'46" |
8.7 | 07'08" | 01:06'58" |