8.0 km | 00:56:30 | 07:03/km日期: 2023-11-05 07:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'54" / 06'19" / 06'02" / 06'08" / 06'04" / 06'07" / 08'19" / 10'14" / 00'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.33 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'19" | 00:13'13" |
3 | 06'02" | 00:19'15" |
4 | 06'08" | 00:25'23" |
5 | 06'04" | 00:31'27" |
6 | 06'07" | 00:37'34" |
7 | 08'19" | 00:45'53" |
8 | 10'14" | 00:56'07" |
8.0 | -383'-19" | 00:56'30" |