21.1 km | 02:19:16 | 06:36/km日期: 2023-11-05 05:02 - 總爬升: 578 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'26" / 07'32" / 08'29" / 06'12" / 04'29" / 04'31" / 06'40" / 09'41" / 08'23" / 09'53" / 05'27" / 05'23" / 05'45" / 07'02" / 07'35" / 06'37" / 08'48" / 07'01" / 06'00" / 06'08" / 05'22" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" | 19801 / 19801 |
2 | | 05'37" | 1256 / 21058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 345.92 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'32" | 00:14'58" |
3 | 08'29" | 00:23'27" |
4 | 06'12" | 00:29'39" |
5 | 04'29" | 00:34'08" |
6 | 04'31" | 00:38'39" |
7 | 06'40" | 00:45'19" |
8 | 09'41" | 00:55'00" |
9 | 08'23" | 01:03'23" |
10 | 09'53" | 01:13'16" |
11 | 05'27" | 01:18'43" |
12 | 05'23" | 01:24'06" |
13 | 05'45" | 01:29'51" |
14 | 07'02" | 01:36'53" |
15 | 07'35" | 01:44'28" |
16 | 06'37" | 01:51'05" |
17 | 08'48" | 01:59'53" |
18 | 07'01" | 02:06'54" |
19 | 06'00" | 02:12'54" |
20 | 06'08" | 02:19'02" |
21 | 05'22" | 02:24'24" |
21.1 | 04'01" | 02:24'38" |