4.8 km | 00:38:09 | 08:01/km日期: 2023-11-02 18:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 05'41" / 29'09" / 07'12" / 09'15" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'42") | 905 / 1905 |
3 | | 34'57" (+30'17") | 72 / 1978 |
4 | | 04'53" (+00'13") | 600 / 2579 |
5 | | 45'23" (+40'43") | 56 / 2635 |
6 | | 04'48" (+00'08") | 638 / 3274 |
7 | | 41'56" (+37'16") | 117 / 3391 |
8 | | 05'06" (+00'26") | 617 / 4008 |
9 | | 54'12" (+49'32") | 57 / 4065 |
10 | | 04'40" | 632 / 4698 |
11 | | 35'35" (+30'55") | 57 / 4756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.58 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 29'09" | 00:34'50" |
3 | 07'12" | 00:42'02" |
4 | 09'15" | 00:51'17" |
4.8 | 10'48" | 00:59'27" |