13.2 km | 01:23:15 | 06:19/km日期: 2023-11-01 16:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
Pace: 06'33" / 06'33" / 06'28" / 06'14" / 06'19" / 06'14" / 06'14" / 06'28" / 06'38" / 06'23" / 06'01" / 06'07" / 06'10" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.61 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'33" | 00:13'06" |
3 | 06'28" | 00:19'34" |
4 | 06'14" | 00:25'48" |
5 | 06'19" | 00:32'07" |
6 | 06'14" | 00:38'21" |
7 | 06'14" | 00:44'35" |
8 | 06'28" | 00:51'03" |
9 | 06'38" | 00:57'41" |
10 | 06'23" | 01:04'04" |
11 | 06'01" | 01:10'05" |
12 | 06'07" | 01:16'12" |
13 | 06'10" | 01:22'22" |
13.2 | 05'37" | 01:23'15" |