4.1 km | 00:39:47 | 09:47/km日期: 2023-11-01 06:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 18'45" / 08'38" / 08'34" / 210'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'38" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'48" (+04'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'30" (+03'57") | 56 / 4056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.27 km 
Nike Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
334.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'45" | 00:18'45" |
| 2 | 08'38" | 00:27'23" |
| 3 | 08'34" | 00:35'57" |
| 4.1 | 11'45" | 00:48'22" |
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