4.1 km | 00:18:14 | 04:28/km日期: 2023-11-01 05:05 - 地點: 興南國小 - 天氣: 清晨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 04'53" / 04'26" / 04'11" / 04'28" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" | 66 / 4066 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.18 km 
SAUCONY ENDORPHIN ELITE 漸層粉 累積 :
456.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'26" | 00:09'19" |
| 3 | 04'11" | 00:13'30" |
| 4 | 04'28" | 00:17'58" |
| 4.1 | 03'58" | 00:18'14" |
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