5.8 km | 01:14:21 | 12:55/km日期: 2023-10-31 18:50 - 平均心率: 102 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'26" / 19'48" / 11'09" / 20'41" / 08'09" / 09'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
326.98 km 母子鱷魚 小亮 累積 :
5249.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 19'48" | 00:27'14" |
3 | 11'09" | 00:38'23" |
4 | 20'41" | 00:59'04" |
5 | 08'09" | 01:07'13" |
5.8 | 09'27" | 01:14'21" |