11.1 km | 01:26:23 | 07:47/km日期: 2023-10-22 15:31 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'08" / 08'41" / 07'00" / 07'40" / 07'24" / 06'53" / 06'40" / 08'00" / 09'27" / 07'43" / 06'36" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+02'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'26" (+02'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'43" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'36" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'12" (+05'36") | 77 / 11077 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 08'41" | 00:17'49" |
| 3 | 07'00" | 00:24'49" |
| 4 | 07'40" | 00:32'29" |
| 5 | 07'24" | 00:39'53" |
| 6 | 06'53" | 00:46'46" |
| 7 | 06'40" | 00:53'26" |
| 8 | 08'00" | 01:01'26" |
| 9 | 09'27" | 01:10'53" |
| 10 | 07'43" | 01:18'36" |
| 11 | 06'36" | 01:25'12" |
| 11.1 | 12'15" | 01:26'09" |
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