10.0 km | 01:12:34 | 07:14/km日期: 2023-10-29 17:24 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'17" / 07'30" / 06'48" / 08'02" / 07'18" / 08'08" / 06'42" / 06'51" / 07'09" / 06'42" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'24" (+01'43") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.45 km 
ASICS Jolt4 累積 :
488.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'30" | 00:14'47" |
| 3 | 06'48" | 00:21'35" |
| 4 | 08'02" | 00:29'37" |
| 5 | 07'18" | 00:36'55" |
| 6 | 08'08" | 00:45'03" |
| 7 | 06'42" | 00:51'45" |
| 8 | 06'51" | 00:58'36" |
| 9 | 07'09" | 01:05'45" |
| 10 | 06'42" | 01:12'27" |
| 10.0 | 07'48" | 01:12'34" |
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